Que es un habito saludable?

 Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

10 hábitos saludables que puedes poner en práctica hoy mismo:

Disminuye tu consumo de sal.

Reduce las grasas saturadas y azúcares refinadas.

Bebe suficiente agua.

No te saltes comidas.

Haz 30 minutos de ejercicio al día.

Exponte diariamente al sol.

Reduce el estrés.

Prefiere productos frescos y limita los productos procesados.