habitos saludables

  Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar. 10 hábitos saludables que puedes poner en práctica hoy mismo: Disminuye tu consumo de sal. Reduce las grasas saturadas y azúcares refinadas. Bebe suficiente agua. No te saltes comidas. Haz 30 minutos de ejercicio al día. Exponte diariamente al sol. Reduce el estrés. Prefiere productos frescos y limita los productos procesados.